3 veidi kā lietot ēteriskās eļļas vannā droši
Ēterisko eļļu lietošana vannā ir vienkārša, taču ievērojiet drošību.
Vai atceraties, ka skolā mācījāties, ka eļļa un ūdens nesajaucas?
Tas attiecas arī uz ēteriskajām eļļām un ūdeni. Vannas ūdens nav bāzes viela, jo ēteriskās eļļas tajā neatšķaidīsies.
Tas nozīmē, ka jūsu ēteriskās eļļas vienkārši peldēs par ūdens virsmu vannā, līdz brīdim, kad tās tiks piesaistītas citai taukainai vielai - lipīdiem jūsu ādā.
Tāpēc ēteriskās eļļas pieskarsies jūsu ādai neatšķaidītas un var izraisīt ādas kairinājumu (īpaši, ja jūsu ādu pakļauj arī karstam vannas ūdenim vai esat izmantojis pīlinga skrubi).
Drošs ēterisko eļļu lietošanas veids vannā ir to atšķaidīšana bāzes produktā.
Pastāv 3 galvenie veidi, kā ēteriskās eļļas var lietot vannā, vienlaikus aizsargājot ādu
1. Bāzes eļļa
Atšķaidiet 5 pilienus ēteriskās eļļas ar (15 ml) bāzes eļļas un pievienojiet to vannai. Jojoba (Simmondsia chinensis) vai avokado eļļa (Persea gratissima) ir lieliska izvēle. Bāzes eļļa peldēs virs pūdens, un ēteriskās eļļas tajā droši atšķaidīsies.
2. Dušas želeja
Izmantojiet dabīgu, mājās gatavotu dušas želeju (piemēram, šo!) Apmēram 15 ml dušas želejas pievienojiet 5 pilienus ēteriskās eļļas. Želeja izkliedēsies ūdenī, atškaidot ēteriskās eļļas un izveidos aizsargājošu slāni jūsu ādai.
3. Vannas sāls (sāls + bāzes eļļa)
Pagatavojiet paši savus vannas sāli. Apmēram 28 g dabīgā sāls pievieno apmēram 15 ml jojobas (Simmondsia chinensis). Man, patīk lietot rozā sāli, bet jūs varat izmantot jebkuru dabisko sāli, kas jums patīk. Vienkārši apvienojiet sāli un jojobu, pēc tam pievienojiet 5 pilienus ēteriskās eļļas un samaisiet. Izmantojiet visu burkas saturu savā vannā!
Kādas ēteriskās eļļas ir droši lietojamas vannā?
Es mīlu lietot ēteriskās eļļas, kas ir maigas un ādai draudzīgas. Daži no maniem favorītiem ir:
- Ciedru koka ēteriskā eļļa (Juniperus virginiana)
- Frankincense ēteriskā eļļa (Boswellia carterii)
- Lavandas ēteriskā eļļa (Lavandula angustifolia)
- Pačūlijas ēteriskā eļļa (Pogostemon cablin)
- Romiešu kumelīšu ēteriskā eļļa (Chamaemelum nobile)
Cik pilienus vajadzētu lietot?
Es iesaku katrā vannā lietot 5 pilienus ēteriskās eļļas.
Dažām ēteriskajām eļļām pārāk daudz pilienu lietošana vannā var izraisīt galvassāpes. Daži no smagākajiem ziedu veidiem ietilpst šajā kategorijā, piemēram, roze (Rosa × damascena), Ylang Ylang (Cananga odorata) un ģerānija (Pelargonium × asperum).
Es arī iesaku vannā nelietot ļoti spēcīgas piparmētras vai pikantas ēteriskās eļļas. Piemēram, piparmētru (Mentha × piperita), ingvera (Zingiber officinale) un melno piparu (Piper nigrum) kombinācijā ar karstu ūdeni ir iespējams kairināt ādu.
Konspekts no sertifikācijas studijām Aromahead institute