Kā es varu palīdzēt savai hormonālajai sistēmai?
Kas ir hormoni, kādi tie ir un kāda ir hormonu loma cilvēka organismā?
Mūsu pašsajūtu, aktivitāti, vizuālo izskatu un procesus mūsu ķermenī vistiešākā mērā ietekmē hormonu darbība. Hormoni ir bioloģiski aktīvas vielas, ko asinīs, limfā vai smadzeņu šķidrumā izdala iekšējās sekrēcijas dziedzeri un dažādu audu šūnas (audu hormoni). Hormoni ar asiņu palīdzību nonāk citās organisma šūnās un ietekmē to darbību. Hormoni darbojas kā ziņneši: nonākot mērķī, tie nodod orgāna šūnām informāciju kā tām turpmāk darboties.
Biežākais hormonālā līdzsvara traucētājs ir stress, informācijas pārslodze un fizisko aktivitāšu trūkums. Tā dēvētie stresa hormoni, no kuriem zināmākais ir kortizols, ir ļoti spēcīgi – to ietekmi jūt gan viss ķermenis kopumā, gan pārējie hormoni.
Ja cilvēks atrodas pastāvīgā, nekontrolētā spriedzē vai pārāk ņem pie sirds visu, kas ap un ar viņu notiek, stresa hormoni izdalās pastiprināti. Sākas bezmiegs, nervozitāte, paaugstinās asinsspiediens. Nāk klāt svars – zīmīgi, ka tieši vēdera rajonā, veidojoties ābola tipa ķermeņa aprisēm. Hormonālo sistēmu ietekmē arī apkārtējā vide un ķīmiskās vielas, kas plaši tiek lietotas gan sadzīvē, gan rūpniecībā.
Kā noteikt, kāda ir hormonālā disfunkcija? Bieži sastopamās hormonālās nelīdzsvarotības pazīmes ir:
Neauglība, neregulāras menstruācijas, svara pieaugums vai svara zudums, kas nekādā veidā nav saistīts ar diētas izmaiņām, nogurums, depresija, trauksme, zems libido, apetītes izmaiņas, gremošanas problēmas, matu izkrišana.
Ieteicams būtu pārtraukt lietot toksiskus ķermeņa kopšanas līdzekļus, kas izgatavoti ar potenciāli kaitīgām ķīmiskām vielām, ieskaitot parabēnus, propilēnglikolu, nātrija laurilsulfātu. Labākie alternatīvie produkti būtu kokosriekstu sviests, dažādas bāzes eļļas, šī sviestu kopā ar ēteriskajām eļļām.
Kā ēteriskās eļļas varētu palīdzēt? ⠀
Daudzas ētriskās eļļas palīdz mazināt stresu dažādās dzīves situācijās. Apelsīna, lavandas, rozes, laima, salvijas, ylang ylang ir visatpazīstamākās eļļas, kuras palīdz mazināt stresu.
Ēterisko eļļu iekļūšanas cilvēka organismā notiek caur augšējiem elpceļiem un caur ādu vai gļotādu.
Katrā ieelpā uz cilvēka deguna augšdaļas gļotādas nokļūst gaistošo vielu molekulas. Kad tās sasniedz noteiktu koncentrāciju, gļotāda elektriskā impulsa veidā nodod informāciju ožas centram, kas atpazīst impulsu un tālāk to novada uz talāmu, hipotalāmu, hipofīzi, epifīzi, amigdalu jeb mandeļveida ķermeni, hipokampu, retikulāro formāciju, limbisko sistēmu, kas atpazīst impulsu un tālāk to izmanto, lai stimulētu vai samazinātu hormonu izdalīšanu, kas attiecīgi harmonizē gan cilvēka fizisko, gan emocionālo, gan mentālo stāvokli.
Ēterisko eļļu ietekme: ēterisko eļļu molekulas caur elpceļiem (vai uzklājot uz ādas vai gļotādas), iekļūst kopējā asinsritē un ietekmē iekšējo orgānu darbību, ādas, muskuļu, tauku, kaulu, saišu un citu organisma struktūru stāvokli. Tā kā ēteriskās eļļas ir taukos šķīstošas substances, tās caur kopējo asinsriti, pārvarot asins - smadzeņu barjeru, arī ietekmē CNS darbību.
Cilvēkam piemītošā ožas maņa ietekmē mūsu garīgo aktivitāti, atmiņu, noskaņojumu un jūtas, fizisko pašsajūtu, hormonālo sistēmu un imūnsistēmu.
Ir svarīgi lietot tikai tās ēteriskās eļļas, kuras ķermenis “vēlas”! Kāpēc ne savādāk? Kāpēc neiesaka lietot tās ēteriskās eļļas, kuras cilvēkam nav tīkamas? Tāpēc, ka tā nepalīdzēs, ja tiks uzņemtas ar riebumu
Vienkāršs piemērs: sievietēm pēc 40 gadiem, ģerānijas ēteriskā eļļa palielina estrogēnu, un tā patiešām viņām patīk, jo šajā vecumā estrogēna daudzums samazinās. Bet sievietēm reproduktīvā vecumā parasti nepatīk ģerānijas aromāts, jo viņām estrogēns organismā ir pietiekošā daudzumā! Pastāv reāls risks iegūt no estrogēna atkarīgus audzējus (cistas, fibroīdus, mastopātijas). Tāpēc vissvarīgākais princips hormonālā fona korekcijā ir aromātu pieņemšana.
Ļoti svarīgi saprast, ka atšķirībā no sintētiskajiem hormonālajiem preparātiem ēteriskās eļļas iedarbojas viegli un netraucē paša ķermeņa funkcionēšanu.
Dažas ēterikās eļļas, kuras labvēlīgi iedarbojas uz mūsu hormoniem organismā.
Bazilika ēteriskā eļļa - vienkārši ieelpojiet aromātu lai normalizētu hormonu līdzsvaru organismā.
Salvijas ēteriskā eļļa - samazina hormonu līmeni un mazina PMS simptomus.
Mirtes ēteriskā eļļa - palīdz normalizēt vairogdziedzera un olnīcu darbību.
Lavandas ēteriskā eļļa - tā relaksē, pazeminot kortizola līmeni, regulē estrogēna līmeni, aktivizē virsnieru dziedzeri, uzlabo miegu.
Par individuālo aromterapijas konsultāciju informācija www.kresan.lv Pierakstīties uz individuālo konsultāciju [email protected]