Kā ēteriskās eļļas var palīdzēt strādājot no mājām?
Tā kā daudzi no mums strādā vēl joprojām mājas režīmā tad svarīgi būtu atrast perfektu līdzsvaru starp produktivitāti un labsajūtu. Pateicoties dabiskajām ārstnieciskajām, stimulējošajām un imunitāti uzlabojošajām īpašībām, ēteriskās eļļas var palīdzēt uzmundrināt svaigu enerģiju un koncentrēšanās spēju, vienlaikus atbalstot arī vispārējo veselību.
Lai palīdzētu maksimāli izmantot savu SNM (strādāšana no mājām) dzīvi, es esmu ieskicējusi savus iecienītākos ēteriskās eļļas lietošanas padomus. Izmēģiniet dažas no šīm metodēm un atrodiet to, kas jums vislabāk der. Jūs nevilcinoties tiksiet gālā ar e-pasta ziņojumiem un visiem saviem darbiem un radošajiem projektiem.
Difūzera izmantošana
Bišu vaska kausējamie gabaliņi ar ēteriskajām eļļām ir paredzēti gaisa atsvaidzināšanai, iegūstot vēlamo aromātu, lai izskaustu stresu, vienlaikus palielinot relaksāciju pēc garas dienas darba.
Nepieciešams fokuss, koncentrēšanās?
Ir daudzas ēteriskās eļļas, kas palīdzēs palielināt koncentrēšanos, lai palīdzētu pabeigt uzdevumus/darbus. Bazilika ēteriskās eļļas difūzerā var palīdzēt uzlabot garīgo skaidrību. Neskaitāmi pētījumi liecina, ka rozmarīna ēteriskā eļļa uzlabo izziņas veiktspēju. Piparmētru, citronu un salvijas ēteriskās eļļas var arī palīdzēt jūsu prātam palikt modram. Lai iegūtu tūlītējus rezultātus, pirms darba sākšanas, jūsu varat ieslēgt difūzero 15-20 min telpā, kurā strādājat.
Nomierinoša sveču gaisma
Nomierinošas vides radīšana ir atslēga, lai izvairītos no stresa darba laikā. Iededziniet bišu vaska sveci un novietojiett to netālu no jūsu darba galda. Jūs uzreiz sajutīsiet mierīgu atmosfēru.
Ēteriskās eļļas maisījums rullīšu pudelītē vai deguna inhalators
Kad jūtaties stresa stāvoklī vai jums ir nepieciešams enerģijas pieplūdums, jūs varat lietot ēterisko eļļu maisījum rullīšus uz pulsa punktiem, vai lietojot deguna inhalatoru dziļi no tā ieelpojot.
Stresa vai klejojošu domu gadījumā izmēģiniet produktus “Fokusam un atmiņai” vai arī “Mieram un līdzsvaram”. Ja jums ir nepieciešams uzlabot garastāvokli vai produktivitāti, izmantojiet produktus “Enerģiskai dienai”. Ja kakls vai pleci visu dienu sēžot pie datora, jūtas stīvi varat uzsmērēt “Kusties viegli balzamu”, kas atslābinās muskulatūru.