Ēteriskās eļļas
Ēteriskās eļļas ir ļoti koncentrētas, aromātiskas koku, krūmu, augu, zāles, sveķu un ziedu esences. Ēteriskās eļļas ir augu dabiskie aizsardzības mehānismi. Viņi darbojas mūsu ķermenī tāpat kā dabā. Viņi iekļūst šūnu membrānās un izkliedējas mūsu asinīs un audos. Simtiem augu satur ēteriskās eļļas, kuras tiek izmantotas kā smaržas, pārtikas aromatizētāji, zāles un kā smaržīgas un antiseptiskas piedevas daudzos izplatītos produktos.
Viens piliens satur 40 miljonus - triljonu molekulu, kas ietekmē ķermeni šūnu līmenī. Šīs daļiņas ir viena no nedaudzajām lietām, kas ir pietiekami mazas, lai šķērsotu asins smadzeņu barjeru. Ēterisko eļļu molekulu mērķis ir palīdzēt atbalstīt visas mūsu ķermeņa sistēmas, uzturot mūsu ķermeni tīru un, lai visas mūsu sistēmu funkcionētu veselīgi. Vidēji katra ēteriskā eļļa satur vairāk nekā 100 molekulāro sastāvdaļu, un katru dienu tās atklāj ar vien vairāk!
Ko ēteriskās eļļas var darīt jūsu labā?
▪ Tās ir netoksiska alternatīva jums un jūsu ģimenei.
▪ Tās ir videi draudzīgas.
▪ Tās veicina fizisko un emocionālo labsajūtu.
▪ Tās palīdz uzlabot dzīves kvalitāti.
▪ Tās var aizstāt veikalā pirktos sadzīves tīrīšanas līdzekļus.
▪ Tās var izmantot skaistumkopšanas līdzekļos un tos Jūs varat izgatavot pats.
▪ To iedarbība ir ļoti daudzpusīga
Ēteriskās eļļas tiek izmantotas tūkstošiem gadu. Mezopotāmijas senajās civilizācijās pirms vairāk nekā 5000 gadiem bija mašīnas ēterisko eļļu iegūšanai no augiem.
Ēteriskās eļļas bija galvenais smaržu avots Ēģiptes, Indijas, Grieķijas un Romas senajām civilizācijām.
Ēteriskās eļļas ir atrastas 3000 gadus vecās kapa vietās piramīdās. Agrīnie grieķu ārsti, ieskaitot Hipokratu, pieminēja aromātiskās augu esences un eļļas masāžas par to dziedinošām un garastāvokļa uzlabojošajām īpašībām.
Romieši ēteriskās eļļas un to smalkos aromātus saistīja ar bagātību un panākumiem. Ājurvēdas zāles, kas ir pasaulē vecākā dziedināšanas sistēma, jau sen ir ieteikušas ēterisko eļļu masāžu kā ārstniecības līdzekli daudziem stāvokļiem.
Mūsdienās ēteriskās eļļas tiek izmantotas augstas kvalitātes smaržu ražošanā, kā piedevas daudzos izplatītos produktos un aromterapijas ārstnieciskajā praksē.
Aromterapiju 20. gadsimta 20. gados uzsāka franču ķīmiķis Renē-Maurīss Gattefosse, kurš pārliecinājās par ēterisko eļļu dziedinošajām spējām, kad viņš izmantoja lavandas eļļu, lai efektīvi dziedinātu smagu ķermeņa apdegumu.
Gattefosse arī atklāja, ka ēteriskās eļļas, nonākot ādā, varētu uzsūkties asinsritē, un tām bija ārstnieciska iedarbība ķermeņa iekšienē. Cits francūzis, doktors Žans Valnets, karavīru ārstēšanai izmantoja ēteriskās eļļas Otrā pasaules kara laikā, un 1964. gadā uzrakstīja npamatīgu grāmatu par šo tēmu aromterapijā.
Eiropas bioķīmiķis Marguerite Maury veica rūpīgus pētījumus par to, kā ēteriskās eļļas ietekmē ķermeni un emocijas, un popularizēja ēterisko eļļu masāžu kā terapiju. Deviņdesmitajos gados aromterapija bija viena no visstraujāk augošajām alternatīvajām veselības ārstēšanas metodēm.
Ēteriskās eļļas tiek ražotas, izmantojot vairākas metodes. Destilācijā izmanto ūdeni un tvaiku, lai iegūtu eļļas no žāvētiem vai svaigiem augiem. Izspiešanas metodē izmanto mašīnas, lai izspiestu eļļu no augiem. Citās metodēs ēterisko eļļu iegūšanai no augu materiāliem var izmantot spirtu.
Ēteriskās eļļas ir ārkārtīgi koncentrētas. Daži eksperti savās teoorijās ir aprakstījuši, ka ēteriskās eļļas ir auga dzīvības spēks un satur savienojumus, kurus augs izmanto, lai apkarotu infekcijas un iznīcinātu baktērijas un parazītus. Zinātniskie pētījumi ir atklājuši simtiem ķīmisko vielu ēteriskajās eļļās, un ir pierādīts, ka daudzām ēteriskajām eļļām piemīt antibakteriālas, pretsēnīšu un pretparazītu īpašības. Dažas ēteriskās eļļas satur vairāk nekā 200 identificētu ķīmisko vielu.
Lai arī ir simtiem ēterisko eļļu, kuras regulāri lieto ārstnieciskās procedūrās un smaržās, dažas no visbiežāk izmantotajām ēteriskajām eļļām ir lavanda, kumelīte, piparmētra, tējas koka eļļa, eikalipts, ģerānija, jasmīns, roze, citrons, apelsīns, rozmarīns, frankincense (vīraks) un sandalkoks.
Aromāts ir viens no spēcīgākajiem līdzekļiem noskaņas radīšanai, kas iedarbojas uz cilvēka maņām, sajūtām un garastāvokli. Ne velti mēdz teikt – "ietīties smaržu vilnī", tik visaptveroša ir aromāta klātbūtne un ietekme uz cilvēka organismu.
Vispārējā lietošana
Ēteriskās eļļas tiek izmantotas vairākās dziedināšanas sistēmās, ieskaitot aromterapiju, ajūrvēdas medicīnu un masāžas terapijā. Ēteriskās eļļas tiek izmantotas ādas un galvas ādas slimībām, ieskaitot pūtītes, sportista pēdas, apdegumus, griezumus, blaugznas, ekzēmu, kukaiņu kodumus, parazītus, saules apdegumus, kārpas un grumbiņas.
Ēteriskā eļļu produktus ieteicams lietot muskuļu, locītavu un asinsrites problēmu gadījumos, piemēram, artrīts, paaugstināts asinsspiediens, celulīts, sāpes un sāpes, kā arī varikozas vēnas. Elpceļu problēmu un infekciju gadījumos alerģijām, astmai, ausu sāpēm, deguna blakusdobumu infekcijām, sastrēgumiem, kā arī saaukstēšanās un gripai tiek izrakstītas dažādas ēteriskās eļļas.
Ēteriskās eļļas tiek izmantotas arī, lai uzlabotu gremošanu, veicinātu hormonālo līdzsvaru un tonizētu nervu sistēmu tādos apstākļos kā nemiers, depresija, seksuāla disfunkcija un izsīkums.
Ēteriskās eļļas var izmantot kā ātrus un efektīvus garastāvokļa uzlabojošus līdzekļus enerģijas un modrības palielināšanai vai stresa mazināšanai un relaksācijas veicināšanai. Ēteriskās eļļas var izmantot kā smaržas un losjonus, un tās var izmantot kā aromātu, lai uzlabotu atmosfēru mājās un birojos.
Ēteriskās eļļas darbojas, iekļūstot ķermenī divos veidos - caur degunu un caur ādu. Deguns ir spēcīgs juteklisks orgāns, un ožas sajūta ir tieši savienota ar smadzeņu limbisko sistēmu, kas palīdz kontrolēt emocijas, atmiņu un vairākas ķermeņa funkcijas.
Pētījumi liecina, ka aromāti un ožas izjūta ietekmē atmiņu, noskaņas un ķermeņa reakcijas, piemēram, sirdsdarbības ātrumu, elpošanu, hormonu līmeni un stresa reakcijas. Ēteriskās eļļas ar spēcīgu aromātu var izmantot, lai uzlabotu noskaņu, veicinātu relaksāciju un palielinātu enerģijas līmeni.
Ēteriskās eļļas tiek absorbētas arī ādā, un tās darbojas medicīniski, tiklīdz tās ir uzsūcas organismā. Piemēram, eikalipta eļļu, ko parasti lieto parastā klepus un saaukstēšanās ārstēšanā, var iemasēt krūšu rajonā, lai palīdzētu izklīdonāt sastrēgumus un gļotas plaušās.
Dažām ēteriskajām eļļām, piemēram, tējas koka eļļai, lavandai un timiānam, ir dabiski antiseptiķi, un tās var lietot griezumos, apdegumos un čūlas, lai dezinficētu un veicinātu dziedināšanu.
Tā kā ēteriskās eļļas ir ļoti spēcīgas un koncentrētas, pirms lietošanas uz ķermeņa tās jāatšķaida ar bāzes eļļām. Bāzes eļļas ir maigas un biežāk lietojāmās ir mandeļu, jojobas, vīnogu kauliņu, kokosa eļļas.
Tikai dažas ēteriskās eļļas var likt tieši uz ādas. Tās ir lavanda, tējas koka eļļa, eikalipts un ģerānija, lai gan cilvēkiem ar jutīgu ādu tās vajadzētu lietot uzmanīgi.
Lietojot ēteriskajās eļļas ir iespējamas alerģiskas reakcijas. Cilvēkiem ar jutīgu ādu vai alerģijām, pirmo reizi lietojot ēteriskās eļļas, jāveic vienkārša ādas pārbaude. Lai veiktu ādas pārbaudi, vienu pilienu ēteriskās eļļas var pievienot tējkarotei bāzes eļļas, un nelielu daudzumu šī šķīduma var iemasēt uz jutīgas ādas vietas, piemēram, rokas mīkstā pusē vai aiz auss. Ja pēc 24 stundām kairinājums nerodas, ēteriskā eļļa nav alerģiska.
Eteriskās eļļas var izmantot dažādos veidos. Tos var pievienot masāžas eļļām terapeitiskām masāžām. Ēterisko eļļu šķīdumus var lietot uz ādas, galvas ādas un matiem kā losjonus, kondicionierus un smaržas. Dažus pilienus ēterisko eļļu var pievienot vannas ūdenim vai izmantot pirtī. Ir pieejami ēterisko eļļu difuzori, lampas un sveces, kas izmanto siltumu un tvaiku, lai telpās izplatītu (izkliedētu) ēterisko eļļu aromātu. Ēteriskās eļļas var pievienot karstām un aukstām kompresēm traumu un sāpju gadījumos.
Istabas vai ofisa aromatizēšanai
Saaukstēšanās un sastrēgumu gadījumā plaušās vai deguna blakusdobumos ēteriskās eļļas var ieelpot, pievienojot dažus pilienus katlā ar verdošu ūdeni, un pārklājot galvu ar dvieli virs katla un izelpojot tvaikus.
Patērētājiem būtu jāmeklē cienījamu ražotāju gatavotas ēteriskās eļļas (Skatīt ēterisko eļļu zīmoli). Ēteriskajām eļļām jābūt sertificētām par 100% tīru, bez ķīmiskām piedevām vai sintētiskām smaržvielām. Augstākās kvalitātes eļļas parasti iegūst, destilējot un auksti presējot.
Piesardzības pasākumi
Ēteriskās eļļas nedrīkst lietot iekšēji, mutē, taisnajā zarnā vai makstī, ja vien tās nav ārsta uzraudzībā. Jāuzmanās no ēterisko eļļu iekļūsanas acīs. Ja ēteriskā eļļa nokļūst acīs, tās nekavējoties jānoskalo ar pilnpiena produktu, nevis ar ūdeni. Ēteriskās eļļas uzmanīgi jālieto uz bojātas ādas.
Grūtniecēm un barojošām sievietēm, lietojot ēteriskās eļļas, jāievēro piesardzība, jo viņu āda un ķermenis ir jutīgāki, un dažas eļļas var izraisīt nevēlamas reakcijas. Ēteriskās eļļas nevajadzētu lietot pirmajos trīs grūtniecības mēnešos, un pēc tam tās vajadzētu lietot tikai tad, ja tās ir stipri atšķaidītas ar bāzes eļļām. Sievietēm ar spontānu abortu anamnēzē grūtniecības laikā vispār nevajadzētu lietot ēteriskās eļļas. Pirms ēterisko eļļu lietošanas grūtniecēm jāveic ādas testi. Ēteriskās eļļas nav ieteicamas mātēm, kas baro bērnu ar krūti.
Ēteriskās eļļas bērniem jālieto uzmanīgi. Tās nav ieteicams lietot bērniem līdz viena gada vecumam, un tās vajadzētu atšķaidīt ar bāzes eļļām, ja ēteriskās eļļas izmanto losjonā masāžai.
Tiem, kuriem ir veselības traucējumi, jālievēro piesardzība leitojot ēterisko eļļu produktus. Ēterisko eļļu ieelpošana tvaikos nav ieteicama astmas slimniekiem. Epilepsijas slimniekiem jāizvairās no rozmarīna, fenheļa un salvijas ēteriskajām eļļām.
Ēteriskās eļļas jāuzglabā bērniem nepieejamā vietā. Tās jāuzglabā tumšās stikla pudelītēs. Dažas ēteriskās eļļas var sabojāt koku, lakas, plastmasu un apģērbu, tāpēc ar tām jārīkojas uzmanīgi.
Ēteriskās eļļas var būt liels palīgs veselības profilaksē. Tomēr atcerieties, ka, lai iegūtu lieliskus rezultātus, jums jāizmanto labas kvalitātes ēteriskās eļļas, kas nav viltotas. Viltus eļļas satur sintētiskas ķīmiskas vielas vai savienojumus. Un šīs ķīmiskās vielas un savienojumi faktiski var būt kaitīgi mūsu ķermenim.
Blakus efekti
Lielākais vairums ēteriskās eļļas ir drošas, ja tās lieto mazās devās, un blakusparādības parasti ir reti sastopamas. Iespējamās blakusparādības ir izsitumi, nieze un ādas kairinājums.
Alerģiskas reakcijas var būt asorojašas acis, šķaudīšana un iekaisums. Dažas ēteriskās eļļas var izraisīt nelabumu, reiboni vai diskomfortu kuņģa-zarnu traktā, ja tās tiek lietotas pārmērīgi vai tiem cilvēkiem, kurām ir alerģiskas reakcijas.
Dažas ēteriskās eļļas, jo īpaši tās, kas iegūtas no citrusaugļu augiem, var izraisīt paaugstinātu jutību pret saules gaismu un paaugstinātu saules apdegumu risku.
Mijiedarbība
Ēteriskās eļļas nav ieteicamas tiem, kas lieto homeopātiskos līdzekļus, jo tiek uzskatīts, ka ēteriskās eļļas traucē to efektivitāti. Ēteriskās eļļas bieži tiek sajauktas kopā, lai uzlabotu to dziedinošo iedarbību, un maisījumus var pielāgot individuālām vēlmēm un apstākļiem. Aromterapeiti specializējas ēterisko eļļu maisījumu radīšanā indivīdiem ar dazādiem veselības stāvokļiem.
Vai radies kāds jautājums?
Sazinies ar mani [email protected]